Energie Plus
Du erkennst, was dir im Alltag Kraft, Motivation und Freude schenkt.
Dein Kompass fürein erfülltes LebenReflect-ON YOU
Mein Kurs Reflect-ON YOU
Dein Weg zu deinem
persönlichenBig Picture
In meinem Online-Kurs begleite ich dich dabei, dich selbst strukturiert kennenzulernen und deine aktuelle Lebenssituation sichtbar zu machen.
Schritt für Schritt entwickelst du dein persönliches Big Picture – eine visuelle Gesamtübersicht deiner Stärken, deiner Energiequellen und dessen, was dir wirklich wichtig ist.
Du erkennst, was dir Kraft gibt oder Energie nimmt, welche Faktoren zu deiner Zufriedenheit beitragen und wohin dein Weg in den kommenden Monaten und Jahren gehen soll.
So triffst du Entscheidungen nicht aus dem Moment heraus, sondern bewusst und mit Blick auf das große Ganze.
Gestalte dein persönliches Big Picture und triff Entscheidungen mit Klarheit
Reflect-ON YOU unterstützt dich dabei, dich selbst besser zu verstehen, Zusammenhänge klar zu erkennen und dein persönliches Big Picture zu entwickeln.
So stärkst du deine innere Resilienz und schaffst eine Grundlage, um Entscheidungen bewusst, stimmig und mit Zuversicht zu treffen – auch in herausfordernden Lebensphasen.
zum Einführungspreis von 59,- €
Jetzt Online-Kurs startenDie 8 Abschnitte des Online-Kurses Reflect-ON YOU
Reflect-ON YOU führt dich Schritt für Schritt durch einen strukturierten Selbstreflexionsprozess.
Jeder Abschnitt trägt dazu bei, dein persönliches Big Picture zu entwickeln – für Klarheit, Orientierung und bewusste Entscheidungen.
Energie Minus
Du wirst dir bewusst, welche Situationen oder Gewohnheiten dir Energie nehmen – und warum.
Stärken
Du machst dir deine individuellen Stärken bewusst und erkennst, was dich trägt.
Lernfelder
Du reflektierst Bereiche, die dich herausfordern, und entwickelst einen konstruktiven Umgang damit.
Zufriedenheitsfaktoren
Du erkennst, was dich langfristig zufrieden macht – als innere Ressource für herausfordernde Zeiten.
Vorsätze & Ziele
Du formulierst realistische Ziele und nächste Schritte, die dir Orientierung geben.
Dein Traum
Was wäre das absolute Sahnehäubchen für dein erfülltes, zufriedenes Leben?
Sei stolz!
Zum Abschluss formulierst du deinen persönlichen stärkenden Satz – als Ausdruck von Selbstwert und innerer Stärke.
Alle Erkenntnisse fließen am Ende in dein persönliches Big Picture – eine visuelle Gesamtübersicht, die dich im Alltag begleitet.
Jetzt Online-Kurs startenIndividuelles Design
Dein persönliches Big Picture
Wähle aus drei Designvarianten dein persönliches Big Picture.
Nach dem Kurs erhältst du es als PDF zum Download – zum Ausdrucken und Sichtbar-Machen im Alltag.
Häufig gestellte Fragen
Das Big Picture ist die visuelle Zusammenführung all deiner Erkenntnisse aus dem Reflect-ON YOU Prozess.
Im Kurs erarbeitest du Schritt für Schritt deine Stärken, Werte, Energiequellen, Energieräuber, Ziele und Zufriedenheitsfaktoren. Diese Inhalte werden nicht nur festgehalten, sondern in einer übersichtlichen, gestalteten Visualisierung zusammengeführt.
So entsteht ein persönliches Gesamtbild deiner aktuellen Lebenssituation – dein Big Picture.
Es macht Zusammenhänge sichtbar, hilft dir Prioritäten einzuordnen und unterstützt dich dabei, Entscheidungen bewusster und im Einklang mit dir selbst zu treffen.
Dein Big Picture ist kein einmaliges Ergebnis, sondern ein dauerhafter Begleiter im Alltag:
Du kannst es ausdrucken, sichtbar aufhängen und immer wieder nutzen, um dich zu orientieren, innezuhalten und neu auszurichten.
Viele Angebote arbeiten mit Workbooks oder rein schriftlichen Übungen.
Reflect-ON YOU geht bewusst einen anderen Weg: Im Mittelpunkt steht nicht das Ausfüllen von Seiten, sondern die klare, visuelle Ordnung deiner Gedanken.
Du durchläufst den Kurs vollständig in deinem eigenen Tempo und wirst strukturiert angeleitet, deine Situation zu reflektieren und ein persönliches Big Picture zu entwickeln.
Statt einzelner Notizen entsteht ein sichtbares Gesamtbild, das dir hilft, Zusammenhänge zu erkennen und Entscheidungen immer wieder im größeren Kontext zu betrachten.
Deine Ergebnisse gehören ausschließlich dir. Du entscheidest selbst, ob und mit wem du sie teilst.
Diese Kombination aus Visualisierung, Eigenständigkeit und Anonymität macht Reflect-ON YOU für viele Teilnehmende besonders wertvoll.
Reflect-ON YOU ist ein Online-Selbstreflexionskurs für Menschen, die mehr Klarheit gewinnen, bewusste Entscheidungen treffen und ihre persönliche Resilienz stärken möchten.
Der Kurs eignet sich besonders für dich, wenn du dich in einer beruflichen oder persönlichen Umbruchphase befindest, vor wichtigen Entscheidungen stehst oder dir eine strukturierte, selbstbestimmte Reflexion wünschst.
Durch die Big-Picture-Visualisierung erkennst du Zusammenhänge, ordnest deine Gedanken und nutzt deine eigenen Ressourcen gezielt.
So leistest du einen aktiven Beitrag zu deiner Resilienz – und schaffst eine stabile Grundlage für deinen Alltag.
Reflect-ON YOU ist keine therapeutische Maßnahme und ersetzt keine psychologische oder medizinische Behandlung.
Die Methodik basiert auf meiner langjährigen persönlichen Erfahrung und ist nicht wissenschaftlich fundiert, sondern ein praxisnaher Ansatz zur Selbstreflexion und zur Stärkung deiner Alltagsresilienz.
Der Kurs hilft dir, Klarheit über deine aktuelle Situation zu gewinnen, deine Ressourcen bewusst wahrzunehmen und deine Stärken gezielt einzusetzen.
Er unterstützt dich dabei, stimmige Entscheidungen für dein Leben zu treffen – ersetzt jedoch keine Therapie oder Beratung bei akuten psychischen Belastungen.
Ja, du kannst einen Gutschein für den Online-Kurs Reflect-ON YOU kaufen und verschenken. Die Informationen dazu findest du unter “Mein Angebot”.
Ja. Nach der Registrierung kannst du den Online-Kurs flexibel beginnen, pausieren und in deinem eigenen Tempo fortsetzen.
Erst wenn du alle Module abgeschlossen hast und auf „Big Picture bestellen“ klickst, gelangst du zur Bezahlfunktion.
Nach Zahlungseingang erhältst du dein persönliches Big Picture direkt zum Download und zusätzlich als PDF per E-Mail.
Die Registrierung für den Online-Kurs Reflect-ON YOU ist kostenlos.
Du kannst den gesamten Online-Selbstreflexionskurs in deinem eigenen Tempo kostenfrei durchlaufen, ohne Zahlungsangaben zu hinterlegen.
Erst nach Abschluss des Kurses entscheidest du, ob du dein persönliches Big Picture erhalten möchtest und wirst zur Bezahlfunktion weitergeleitet.
Der Online-Kurs Reflect-ON YOU inklusive persönlichem Big Picture kostet 59 € inkl. MwSt.
Es gibt keine Abonnements, keine automatischen Verlängerungen und keine versteckten Kosten.
Optional kannst du ein 1:1 Coaching zur Vertiefung deiner Selbstreflexion buchen.
Das Coaching dauert 45 Minuten und findet online oder telefonisch statt.
Die Kosten für das persönliche Coaching betragen 129 € inkl. MwSt. und sind unabhängig vom Online-Kurs buchbar.
Du behältst jederzeit die volle Kontrolle über deine Entscheidung – transparent, freiwillig und ohne Verpflichtung.
Nach Abschluss des Online-Kurses hast du die Möglichkeit, deine Erkenntnisse aus dem Big Picture in einem persönlichen 1:1 Online-Coaching zu vertiefen.
In der E-Mail mit deinem persönlichen Big Picture findest du einen Link zu meinem Buchungskalender, über den du einen 45-minütigen Termin buchen kannst.
Das Coaching kostet 129 € inkl. MwSt..
Reflect-ON YOU
Das sagen Menschen,
die den Online-Kurs absolviert haben
Die Erfahrungen der Teilnehmenden zeigen: Selbstreflexion wirkt.
Viele berichten von mehr Klarheit, gestärktem Selbstbewusstsein und einem tieferen Verständnis für ihre Bedürfnisse und Ziele – im Beruf wie im Privatleben.
Jede Reise durch Reflect-ON YOU ist individuell.
Lies selbst, wie andere ihr persönliches Big Picture entwickelt und erlebt haben.
Ein wertvoller Kurs für persönliche und berufliche Weiterentwicklung!
In meiner täglich Arbeit beschäftige ich mich mit komplexen Situationen und Menschen in herausfordernden Lebenslagen. Dieser Kurs hat mir geholfen, mir nicht nur über meine beruflichen Fähigkeiten klarer zu werden, sondern auch meine persönliche Perspektive zu erweitern. Die Inhalte sind relevant und bieten wertvolle Impulse zur Selbstreflexion. Besonders beeindruckt hat mich die klare Struktur des Kurses. Ich habe wertvolle Erkenntnisse gewonnen, die mich sowohl im beruflichen als auch im privaten Leben weiterbringen. Ein absolut empfehlenswerter Kurs!
Fabian S. – Fallanalytiker
"Reflexion mit Tiefgang – ein Kurs, der bleibt!"
Als Unternehmerin in der HR-Beratung arbeite ich tagtäglich mit Menschen, begleite Veränderungsprozesse und berate Führungskräfte. Dabei geht es oft um Klarheit, Haltung und persönliche Entwicklung – bei meinen Klient:innen genauso wie bei mir selbst. Reflect-ON hat mir einen Raum gegeben, in dem ich meine eigene berufliche und persönliche Rolle neu justieren konnte.
Der Kurs hat mich angeregt, meine innere Ausrichtung zu hinterfragen und neu zu sortieren. Besonders die Visualisierung meines Big Picture war ein Schlüsselmoment – es hat mir gezeigt, wo ich stehe, was mich antreibt und wo ich bewusster Grenzen setzen darf.
Ich habe gelernt, wieder mehr auf meine Intuition zu hören, ohne den Blick für das große Ganze zu verlieren. Reflect-ON ist kein klassischer Onlinekurs – es ist ein echtes Entwicklungswerkzeug. Für alle, die in der Tiefe arbeiten wollen – absolut empfehlenswert!
Nicole R. – Selbstständig in der Personalentwicklung
Inspirierend, praxisnah und absolut empfehlenswert!
Seit über 25 Jahren arbeite ich in einer Führungsposition im Vertrieb. Verantwortung zu übernehmen und Leistung zu bringen gehört für mich zum Alltag. Umso wertvoller war es, mit Reflect-ON You den Blick nach innen zu richten.
Besonders die Auseinandersetzung mit meinen Werten hat mir gezeigt, wo ich in letzter Zeit zu viele Kompromisse gemacht habe. Jetzt treffe ich Entscheidungen bewusster, kenne meine Bedürfnisse besser und gehe achtsamer mit meiner Energie um. Für mich war der Kurs eine echte Standortbestimmung
Doris F. – Regionalleiterin
Ein bereichernder Kurs, der meine Sichtweise erweitert hat!
Ich bin Erzieherin mit 25 Jahren Berufserfahrung. Eigentlich hatte ich immer das Gefühl, mich selbst gut zu kennen. Doch der Kurs hat mir gezeigt, dass da noch so viel mehr in mir steckt – und dass ich in manchen Lebensbereichen gar nicht so klar war, wie ich dachte.
Besonders das Big Picture war für mich ein Augenöffner. Es hängt jetzt über meinem Schreibtisch – und wenn ich mal unsicher bin, schaue ich drauf. Dann sehe ich auf einen Blick, was mir guttut, was mir wichtig ist und worauf ich vertrauen kann: meine eigenen Stärken. Seitdem fällt es mir viel leichter, Entscheidungen zu treffen – im Alltag, im Beruf, aber auch ganz persönlich. Reflect-ON You war für mich nicht nur ein Kurs, sondern ein echter Wendepunkt im Umgang mit mir selbst.
Bettina K. – Erzieherin
Der Kurs hat mir Klarheit und Fokus gegeben.
Als kreative Selbstständige jongliere ich ständig mit Ideen, Projekten und Kundenwünschen. Oft habe ich gespürt, dass mir ein roter Faden fehlt – etwas, das mir Orientierung gibt. Reflect-ON war genau das: eine Reise zu mir selbst mit einem klaren Ziel.
Durch die intensive Auseinandersetzung mit meinen Werten und Lebensmotiven habe ich gelernt, was mir wirklich wichtig ist – und was ich loslassen darf. Das Big Picture hängt jetzt an meinem Arbeitsplatz und erinnert mich täglich daran, worauf ich meine Energie richten will. Der Kurs war für mich ein Gamechanger. Ich fühle mich fokussierter, zielgerichteter und vor allem stimmiger mit mir selbst. Ich kann ihn jedem empfehlen, der nicht nur funktionieren, sondern erfüllt leben will.
Natalie B. – Webdesignerin
Ein Kurs, der mich persönlich und beruflich weitergebracht hat!
Als Inhaberin eines Friseursalons bin ich täglich im Austausch mit Menschen und muss viele Herausforderungen meistern. Dieser Kurs hat mir nicht nur geholfen, meine eigene Persönlichkeit besser zu verstehen, sondern auch meine Kommunikation und Führungskompetenz zu stärken. Der Weg zum Big Picture hat einige Zeit in Anspruch genommen, da ich sehr viel über mich selbst nachgedacht habe. Ich habe gelernt, klarer Grenzen zu setzen, selbstbewusster aufzutreten und Dinge, die mir Energie rauben zu erkennen und abzustellen. Das hat sich auf mein gesamtes Leben ausgewirkt und mein Wohlbefinden gesteigert. Ich kann diesen Kurs jedem empfehlen, der sich persönlich weiterentwickeln möchte!
Patricia E. – Inhaberin
Finde deinen roten Faden – und triff Entscheidungen mit innerer Klarheit
Mein Online-Kurs Reflect-ON YOU unterstützt dich dabei, in Zeiten des Umbruchs Orientierung zu finden, dich selbst besser zu verstehen und neue Perspektiven zu entwickeln. Für alle, die sich nach Klarheit, Selbstvertrauen und einem gestärkten Blick nach vorn sehnen.
zum Einführungspreis von 59,- €
Jetzt Online-Kurs startenZusatzangebote
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Verschenke Klarheit und Selbstreflexion
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Mit einem liebevoll gestalteten Geschenkgutschein schenkst du Zeit zur Selbstreflexion und den Einstieg in ein persönliches Big Picture.
Der Gutschein enthält einen individuellen Code, mit dem der Online-Kurs kostenfrei gestartet werden kann.
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Hochwertiger Druck deines persönlichen Big Pictures
Du hast dein Big Picture erstellt und möchtest ihm einen Ehrenplatz an der Wand geben? Bestelle dein individuelles Poster in hochwertiger Druckqualität als DIN A3 – für 20,- € inkl. Versand.
Dieses Angebot wird nach Kursabschluss freigeschaltet.
Persönliche 1:1 Online-Begleitung
Nach Abschluss des Online-Kurses und mit deinem Big Picture als Grundlage hast du die Möglichkeit, deine Erkenntnisse in einem persönlichen Einzelcoaching zu vertiefen.
Buche einen 45-minütigen Online-Termin für 129 € inkl. MwSt. und reflektiere deine nächsten Schritte gemeinsam mit mir.
Dieses Angebot wird nach Kursabschluss freigeschaltet.